幸孕上課筆記:保溫箱的另一個選擇

2018-11-14T20:30:05+00:00

我們瑜珈課的同學去生寶寶囉, 大恭喜!(撒花花) 不知道是不是我們有在做孕婦瑜珈讓骨盆關節比較活絡的關係, 據說人家三個多小時就生出來啦~ (希望我以後也可以這樣,不要痛太久) 不過因為同學屬於吃不胖纖細美人(孕前BMI值好像才17點多), 懷孕也只大那個肚子, 寶寶就算到足月生產,也才2300多克,住進了保溫箱。 所以我們今天主題就是「除了保溫箱的另一個選擇」, Prema老師覺得讓新生兒寶寶住保溫箱不是最好的, 你想想看麻,原本在馬麻很溫暖又安全的子宮裡, 突然被丟到透明的盒子,加上離熟悉的馬麻很遠, 空氣中充滿陌生的醫療分圍,而且找不到馬麻的味道... 那會是一件多不安、多恐懼的事情阿, 不要以為寶寶還小,其實會默默地在心裡形成記憶的。 況且老師說,剛出生的寶寶能夠和媽咪skin to skin的接觸, 藉由身體本能反應,也更可以刺激媽媽乳汁的分泌, 如果剛生出來就分開好幾天,說不定會造成之後泌乳的障礙喔。 [...]

幸孕上課筆記:保溫箱的另一個選擇2018-11-14T20:30:05+00:00

超好用的嬰兒床擺法

2018-11-13T18:45:51+00:00

很多媽咪都在討論「需不需要嬰兒床呢?」、「還是跟把拔馬麻睡大床呢?」 這次要來分享Prema老師提供的超好用嬰兒床擺放方法,可以讓半夜親餵母乳的媽咪省去許多麻煩喔。 老師認為還是要有嬰兒床, 避免大人翻身的時候不小心壓到寶寶, 能夠讓他有屬於自己的空間是最好的。 老師的嬰兒床是怎麼放的呢? 把嬰兒床一邊的欄杆卸下,緊鄰大床擺放, 然後把嬰兒床的高度調成跟大床一樣高(如圖)。 Prema老師甚至為了讓小床與大床同高,狠下心來把小床的腳給鋸掉了! 接著寶寶也不是直接就躺在小床上喔, 寶寶躺在大毛巾或毯子上, 這樣可以用「拖」的移動大毛巾, 就可以把寶寶「拉拉拉…」從小床拉到大床,媽媽的身邊囉。 好處是,半夜寶寶需要夜奶的時候, 媽媽根本不用離開被窩、起身、走到嬰兒床旁、彎腰、抱起寶寶… 一連串的動作,變成只需要「拉動大毛巾」就可以搞定了。 把寶寶拉到身邊,還可以朦朧朦朧半睡半醒的扯開睡衣哺乳, 等寶寶喝飽飽,進入夢鄉的時候, 媽媽也不需要再起身、抱起寶寶、走到嬰兒床、彎腰、放寶寶… 據說,這個抱起的動作,常常讓好不容易睡著的孩子又醒來, [...]

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幸孕上課筆記:孕媽咪哺乳準備

2018-11-14T20:37:41+00:00

幸孕瑜珈除了平常的瑜珈課外, 因為老師豐沛的人際資源, 有時候在假日也會另外開媽媽教室, 今天請到國際泌乳顧問的張銀屏護理師講授「孕媽咪的哺乳準備」。 上完課老師還把簡報檔e-mail給大家, 不然憑我們這些孕婦的記憶力唷,一下下就忘記了。不過呢~上課簡報是人家的智慧財產, 我就不po出來了, 簡要記一些重點當上課筆記。餵母乳對寶寶的好處多多,大家都知道, 畢竟母乳是專為自己寶寶量身訂做的,還有什麼更好的呢? 同時,對媽咪有很多好處喔,像是: *幫助媽媽子宮收縮預防產後大出血 *預防癌症:可以降低乳癌發生的機率 *恢復身材:這是最讓媽咪期待的優點吧,據很多媽咪說因為餵母乳瘦超快的羞。 *新陳代謝增加,增加鈣質吸收,降低65歲以上骨質疏鬆以及髖部骨折的機率。 *抑制排卵,避免快速再度懷孕:不過還是建議同時採用其他避孕方式囉。新生兒的胃容量很小,大約才櫻桃大,而且沒有什麼彈性, 所以一開始不用急著餵很多,媽咪也不用擔心自己是不是讓寶寶餓著了。 (新生兒胃容量的圖我之前有畫過,請參考網誌) 一般常見的哺餵姿勢有三:坐姿、橄欖球抱和側臥, 老師尤其建議我們一定要學會側臥, 因為在餵母乳的時候,也會分泌一種激素,讓媽媽想睡覺, [...]

幸孕上課筆記:孕媽咪哺乳準備2018-11-14T20:37:41+00:00

上課筆記(三):新生兒的胃容量

2018-11-13T18:46:08+00:00

在政府推廣母乳政策下, 愈來愈多媽媽是餵母乳囉。 可是餵母乳第一個遇到的大問題就是「母乳夠不夠?寶寶有沒有吃飽呀?」 所以我們今天的主題是「新生兒的胃容量,到底有多大呢?」 老師有拿一張圖給大家看(只是我自己後來又畫了XD) 據說在寶寶出生的前幾天,媽媽身體才剛接收到要泌母指令, 當然不可能立刻就有源源不絕的奶水, 這時候媽媽或是身邊的家屬長輩就會很緊張, 看寶寶一直哭,覺得他沒吃飽, 甚至有的叫媽媽放棄餵母乳,改用配方奶。 其實呢,根據上圖, 出生一天的寶寶,胃只有櫻桃般大小,約5-7ml; 出生三天的寶寶,胃大概長成核桃般大小,約22-27ml; 出生一星期的寶寶,胃進展成李子般大小,約45-60ml; 出生一個月的寶寶,胃才會大概長大到雞蛋大小,約80-100ml。 所以剛出生的時候,胃其實超小的啦~ 餵他太多也裝不下,媽媽們不用緊張囉。 那寶寶的營養夠不夠阿? 老師說,新生兒,兩、三個小時餵一次, 累積下來,一天也喝掉不少,所以不用太擔心。 [...]

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