運動員媽咪~喜樂的心迎接生命到來的那一刻 by Siun

2018-11-23T15:16:13+00:00

  身為運動員的幸孕媽咪''思澐'', 昨晚還在教室上她的第40堂的瑜珈課, 今天非常喜樂平安的和寶寶見面囉^^ 早上6點到醫院,11點多3230g的寶寶就生出來囉~ 沒有催生沒有麻醉減痛,產程非常的順利~ 今天晚上幸孕媽咪們一進教室都興奮的分享著同班同學Siun的喜訊~ 展現幸孕媽咪們互相扶持的溫暖力量 ^^~ 滿滿的愛&祝福 充滿著新生命加入的家 ~ ======================================== 本身學生時期是運動員的關係,懷孕後體力落差的程度, 很明顯地可以感受出來, 約在16周,寶寶穩定之後就開始運動,為了生產做準備。一開始是去運動中心踩腳踏車,幾次下來後發現, 每每運動完肚子強烈的不舒服似乎非運動痠痛, 與先生(拔河國手)討論後,決定尋找孕婦瑜珈教室上課, 畢竟瑜珈跟其他運動比起來,屬於深層卻相對溫和的運動。 幸運的,上網搜尋到「幸孕瑜珈教室」,些許思考後即報名體驗的課程。 [...]

運動員媽咪~喜樂的心迎接生命到來的那一刻 by Siun2018-11-23T15:16:13+00:00

孕婦瑜珈之外更多孕媽咪必知護理知識技巧 by Cynthia

2018-11-15T08:39:30+00:00

「老師,我水腫了,要怎麼辦?」 「老師,我這周去產檢結果體重狂增, 怎麼辦?」 「老師,如果先破水了,一定要打催生嗎?」 「老師,減痛分娩聽說會對媽媽身體會有後遺症, 真的嗎?」 「老師,自然產之前到底要不要剃毛、灌腸?」 「老師,自然產一定要被剪會陰嗎??」 「老師,待產的時候, 爸爸在旁邊可以幫什麼忙?」 每次上課都會聽到準媽咪同學們各式各樣五花八門的提問, Prema老師總會不厭其煩地為同學們解惑, 因為有著豐富的護理背景,面對這些問題, 老師的回答讓人覺得淺顯易懂, 而且同理心的建議也讓孕媽咪同學們感到安心。 說到Prema老師,資歷真的完整的驚人, 本身除了是兩個孩子的媽, [...]

孕婦瑜珈之外更多孕媽咪必知護理知識技巧 by Cynthia2018-11-15T08:39:30+00:00

孕婦瑜珈選擇 by 家醫科醫師

2018-11-07T02:34:23+00:00

雖然我並不是一個非常認真規律運動的人 但是一直都知道運動的重要性和好處 所以游泳、健走、跑步幾乎都時不時會執行 第一次接觸瑜珈大概10年前了 中間因為課業停了很久 一直到前兩年在工作地點附近發現一家瑜珈教室,才又重新去上 我蠻喜歡那間瑜珈教室的 雖然不便宜,但是乾淨、寬敞、課程多樣 下課沖個澡再回家感覺很棒 偶爾有孕婦會來上課 老師也會貼心提醒那些動作該避免,或是指導孕婦學員只做哪些動作就好 本來下定決心 如果懷孕了我也要繼續來,保持運動習慣,據說也會比較好生 殊不知…等到自己真的懷孕了 突然開始認真思考 我真的要繼續去原本的瑜珈教室嗎? 還是該報名專業的孕婦瑜珈呢? 會這樣想是因為: 我其實不只是希望瑜珈老師告訴我哪些動作不能做啊! [...]

孕婦瑜珈選擇 by 家醫科醫師2018-11-07T02:34:23+00:00