－ 幸孕筆記 －
幸孕上課筆記：保溫箱的另一個選擇
我們瑜珈課的同學去生寶寶囉， 大恭喜！（撒花花） 不知道是不是我們有在做孕婦瑜珈讓骨盆關節比較活絡的關係， 據說人家三個多小時就生出來啦～ （希望我以後也可以這樣，不要痛太久） 不過因為同學屬於吃不胖纖細美人（孕前ＢＭＩ值好像才17點多）， 懷孕也只大那個肚子， 寶寶就算到足月生產，也才2300多克，住進了保溫箱。 所以我們今天主題就是「除了保溫箱的另一個選擇」， Prema老師覺得讓新生兒寶寶住保溫箱不是最好的， [...]
超好用的嬰兒床擺法
很多媽咪都在討論「需不需要嬰兒床呢？」、「還是跟把拔馬麻睡大床呢？」 這次要來分享Prema老師提供的超好用嬰兒床擺放方法，可以讓半夜親餵母乳的媽咪省去許多麻煩喔。 老師認為還是要有嬰兒床， 避免大人翻身的時候不小心壓到寶寶， 能夠讓他有屬於自己的空間是最好的。 老師的嬰兒床是怎麼放的呢？ 把嬰兒床一邊的欄杆卸下，緊鄰大床擺放， 然後把嬰兒床的高度調成跟大床一樣高（如圖）。 Prema老師甚至為了讓小床與大床同高，狠下心來把小床的腳給鋸掉了！ 接著寶寶也不是直接就躺在小床上喔， [...]
幸孕上課筆記：孕媽咪哺乳準備
幸孕瑜珈除了平常的瑜珈課外， 因為老師豐沛的人際資源， 有時候在假日也會另外開媽媽教室， 今天請到國際泌乳顧問的張銀屏護理師講授「孕媽咪的哺乳準備」。 上完課老師還把簡報檔e-mail給大家， 不然憑我們這些孕婦的記憶力唷，一下下就忘記了。不過呢~上課簡報是人家的智慧財產， 我就不po出來了， 簡要記一些重點當上課筆記。餵母乳對寶寶的好處多多，大家都知道， 畢竟母乳是專為自己寶寶量身訂做的，還有什麼更好的呢？ 同時，對媽咪有很多好處喔，像是： [...]
上課筆記(三)：新生兒的胃容量
在政府推廣母乳政策下， 愈來愈多媽媽是餵母乳囉。 可是餵母乳第一個遇到的大問題就是「母乳夠不夠？寶寶有沒有吃飽呀？」 所以我們今天的主題是「新生兒的胃容量，到底有多大呢？」 老師有拿一張圖給大家看（只是我自己後來又畫了ＸＤ） 據說在寶寶出生的前幾天，媽媽身體才剛接收到要泌母指令， 當然不可能立刻就有源源不絕的奶水， 這時候媽媽或是身邊的家屬長輩就會很緊張， 看寶寶一直哭，覺得他沒吃飽， 甚至有的叫媽媽放棄餵母乳，改用配方奶。 [...]