mommyoga – 專屬孕媽咪の瑜珈教室 X 資深產兒護理師資

媽咪的力量源於爸爸這樣的呵護-生產、陪產課後分享❤

mommyoga — Thu, 12 Dec 2019 05:28:04 +0000

今天讓我很高興有帶老公一起參加幸孕學堂—生產準備。上課前老公聽到三小時的課先是哀嚎一聲，馬上接著說可以不要去嗎？我有點生氣，因為從懷孕開始我常常都是一個人參加媽媽教室這次用半強迫的方式跟老公說"今天的課很重要''，你要學怎麼看胎兒心跳監視器，不然到時候我失去理智沒辦法注意"，他才願意參加。課程開始後，老公被問到幾個問題都有答對，也讓我鬆了口氣重點是從爸爸幫媽媽按摩開始，讓我感受到心裏暖暖的這是懷孕後老公第一次幫我按摩，他是真的很用心在做，還會幫我注意搖生產球的姿勢是否費力，找出讓我最舒服的方法。最後老公說了聲謝謝，讓我紅了眼眶，覺得重新充滿電可以面對接下來的孕期❤ 對於34週現在的我而言，雖然剩下的路不長，卻是最最重要的今天的課程讓爸爸媽媽更緊密且充份的為生產做準備，我跟先生都覺得受益良多。今天回家後有總不計前嫌的感覺XD By Emily媽咪分享

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孕爸媽『生產、陪產』準備學習篇-幸孕媽咪們心得分享❤

mommyoga — Thu, 12 Dec 2019 05:20:42 +0000

今天真的很謝謝老公陪我去上三個小時的「產前準備」課程雖然是我強迫的，我個人是覺得我老公沒定性上課，但能有這樣的表現不錯了！也許沒有這課程也是能把孩子生出來，時間到了也是得生！但是我覺得老公的參與與協助是讓我能夠安心且安慰的～生孩子是雙方的事情，夫妻能共同為了寶寶而一起做的努力，對我來說是很幸福的❤ ❖老公的反應從「蛤」變「接受」 ❖上課老師問問題，老公答對了八成 (表示我學到的回家洗腦老公至少成功八成) ❖生產方式以及過程、未來如何養育教導孩子是要夫妻雙方有共識 ❖老公陪產員原來很多事要做（安撫、引導呼吸、按摩）不是只會滑手機 ❖感謝Prema老師的教導、幸孕媽咪們的陪伴 ❖感謝老公耐心陪伴上課回家也要好好複習記住老師教的（我每天都要複習你！） ❖感謝老師送的祝福小卡與玫瑰花，享受懷孕的過程也期待成為一個媽媽 ❤老公請記得我們課堂約定好好愛我們因為我也會加倍奉還愛你一切一切的感謝，還是謝謝我的小Q妹選擇我們當她的爸媽，爸爸媽媽會加油的！！ By Linda媽咪分享

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迎接第二個寶寶的 i-shan媽咪平安生產

mommyoga — Sat, 20 Jul 2019 13:11:37 +0000

恭喜迎接第二個寶寶的 i-shan媽咪平安生產老師早安昨天早上九點前就順利開完刀了。這次只有半身麻醉，術後狀況比第一胎好非常多，雖然沒能自然產，但課堂上的呼吸練習幫助非常大，昨天中午就母嬰同室，非常開心。最後雖然baby因爲偶爾發生呼吸聲太大，昨天半夜被沒收回嬰兒室。我目前到嬰兒室餵奶也都很順利！謝謝老師這段時間的照顧。 ----------------------------------------------------------------- 2017元旦幸孕寶寶降臨大恭喜馨儀媽咪平安順週五 am⋯⋯ 落紅還冷靜的在瑜珈課堂上週日 am 老師我生囉！是元旦寶寶而且到醫院開9公分嚇我一跳…………

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感動也感恩上天所安排這一切 by 采婷

mommyoga — Sat, 20 Jul 2019 12:58:39 +0000

恭喜總是帶給大家溫暖的采婷媽咪平安順產囉~ 寶寶 2960克祝福新生命加入的家有更多愛的延續❤ ======================================= 2015/08/11(星期二) 但早上起床有發現像落紅般的粉紅色分泌物，接著肚子一直有經痛、腹痛、大大小小的宮縮，就是還沒開始所謂的陣痛規律！所以，我應該還可以開車出門上課吧？ 2015/08/12(星期三) 老師，我昨天內診開1公分⋯⋯這2天要努力努力了^_^ 期待 2015/08/16(星期日) 親愛的老師：我今天早上4：50左右破水、吃完早餐來到醫院將近6點時間，內診還是只有半指卻被絕對臥床，幸好隨即宮縮頻率跟著一起出現！就在十點半左右我突如其來的大陣痛加上身體每個骨頭都不是自己的同時，先生一直陪伴身邊按摩、呼吸等口令⋯⋯⋯這時已開2指半！醫護人員驚呼連連説初產婦的產程我算快的。経過15分鐘一個超級大陣痛，一直要老公誏我下床解大號，就在我一直忍不住的同時，我又請先生要求醫護人員內診及誏我解大號，殊不知⋯⋯⋯ 這時才經過15分鐘的大大宮縮由2.5指直接邁入全開，就在11:25產下我的寶寶，這生產過程裡一直感謝上課的呼吸法及不用任何葯物的堅持理念，我真的做到了，而且還經歷急產的強烈宮縮破表指數！我好想快跟老師分享我先生因為上課而勇敢，在產房幫我扶著頭抓著手一起喊口令！沒有上課，或許他不會如此勇敢！沒有信念，或許他會因我的強烈陣痛而簽下剖腹同意書，此刻的我好感動也感恩上天所安排這一切，雖然真的很痛、很難受、但我只能勇敢面對這一切！！總之，謝謝老師，謝謝愛我的你們大家，我做到了 ❤

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早上當舅舅、晚上當爸爸 by幸孕爸比

mommyoga — Sat, 20 Jul 2019 12:57:41 +0000

恭喜是一家人的兩位幸孕媽咪孟築和Sherry的家一天迎接兩隻寶寶 ❤願平安幸福喜樂同在❤ 姐姐和弟媳每週一起來教室上課姊姊/姊夫/弟弟/弟媳一起來教室參加陪產生產準備 / 哺乳準備，不經意的也選在同一天一起見面啦 ~ 8/24這天，本人早上九點當了舅舅，晚上八點半當了爸爸！小子昀，夏綠蒂，歡迎你們來到這個世界！也向偉大的老姊和雪莉楊致上我最高的敬意！ ====================================== 8/23這天這是個快樂的孕期 ~ 看著這幾個月的照片，真的覺得我好幸福，也好幸運。謝謝體貼的老公，讓我知道我有堅強的後盾！謝謝家人姊妹們的陪伴，讓我有好心情！雖然還是會有恐慌害怕沮喪的時候，但還好有個每週給我信心喊話的瑜珈老師，以及ㄧ個專業的好醫生讓我這玻璃心很安心。雖然做了好多功課，卻因為身體狀況殺個我措手不及，不過這是寶寶選擇他要的方式迫不及待跟我們見面！明天就要見到我的夏綠蒂了，女兒請再跟我ㄧ起加油吧！剩最後ㄧ步了，ㄧ切都會順利平安的! Fighting！

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孕爸爸們的第一場『孕婦體驗營』感動完成！

mommyoga — Tue, 04 Jun 2019 13:14:28 +0000

孕媽咪們期待已久為孕爸準備的『孕婦體驗營』，終於在這一場『陪產、生產準備』課程中一起感動完成！我們來瞧瞧孕爸們『第一次當孕婦』的體驗終於有機會兩個人一起當孕婦啦！首先看到的是： <媽咪們> 迫不及待的很早來教室想位孕爸挑選一件屬意的花色 <孕爸們> 心情百般的.....走進教室表情透漏出: 是來真的耶 <真有重量哩> <媽咪們> 選好自己喜歡花色後很賣力的幫忙孕爸''上裝'' <孕爸們> 好吧好吧 ~ 孕媽開心最重要接連Prema瑜珈護理老師開始介紹著產程變化及陪產技巧練習不時看到爸爸們開始扶背扭腰........ 已經開始感受到媽咪們的負荷了孕爸爸們大腹便便的開始協助孕媽咪演練陪產時的技巧孕爸爸向真的孕媽咪獻上最的謝意和敬意最後決定一起當孕婦 ( 別因為這樣放任啤酒肚呀) 一起用愛迎接寶寶的誕生

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老婆,請准許我繼續陪著妳 …風雨同路, 不離不棄

mommyoga — Tue, 04 Jun 2019 13:11:32 +0000

媽媽「Start from here…」肚中寶寶出現時，孩子的爸正遠在地球另一端出差當時，我腦中一片空白，因為從未想過該如何度過漫長孕期國中同學資評曾參與幸孕瑜伽，幸運地，我也成為練習的成員之一孩子養育過程不易，老師以自身臨床經驗分享，幫我們建立信心看到終於有爸爸當主角的產前教育課程，毫不猶豫地報名心想：終於可以讓男人感受一下媽媽角色…

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用生命當老婆的完美隊友

mommyoga — Sun, 05 May 2019 09:39:10 +0000

老婆在幸孕瑜珈已經上了幾周的課程，而每次一小時的課程結束後，他總是期待趕快與我分享，而我也樂於聽她跟我說今天課程上老師與同學們知識交流的內容，看她帶著滿意的笑容和雙眼散發出無限愛的閃光，我知道來幸孕肯定是正確的選擇。

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運動員媽咪~喜樂的心迎接生命到來的那一刻 by Siun

mommyoga — Thu, 15 Nov 2018 13:59:13 +0000

身為運動員的幸孕媽咪''思澐''，昨晚還在教室上她的第40堂的瑜珈課，今天非常喜樂平安的和寶寶見面囉^^ 早上6點到醫院,11點多3230g的寶寶就生出來囉~ 沒有催生沒有麻醉減痛，產程非常的順利~ 今天晚上幸孕媽咪們一進教室都興奮的分享著同班同學Siun的喜訊~ 展現幸孕媽咪們互相扶持的溫暖力量 ^^~ 滿滿的愛&祝福充滿著新生命加入的家 ~ ======================================== 本身學生時期是運動員的關係，懷孕後體力落差的程度，很明顯地可以感受出來，約在16周，寶寶穩定之後就開始運動，為了生產做準備。一開始是去運動中心踩腳踏車，幾次下來後發現，每每運動完肚子強烈的不舒服似乎非運動痠痛，與先生(拔河國手)討論後，決定尋找孕婦瑜珈教室上課，畢竟瑜珈跟其他運動比起來，屬於深層卻相對溫和的運動。幸運的，上網搜尋到「幸孕瑜珈教室」，些許思考後即報名體驗的課程。當日課程結束，覺得身體有運動後的通體舒暢，但減少了激烈的成份在裡頭，讓我心中的踏實感頓時倍增，當下就決定報名；幾星期規律的練習下來，不僅發現體力一點一滴的找回，原本孕婦常有的脹氣、胃食道逆流也獲得大大的改善，再加上老師有護理背景，上課前暖身的同時，常耳提面命的講解關於懷孕及新生兒的主題，或課後大家交流為人母親的想法與觀念，讓我從憂心的新手媽媽，變成更加了解自己的責任感。所有充足的準備，都是為了美好的結果。現在的我，時常提醒自己保持樂觀、自信，用喜樂的心情來迎接新生命到來的那一刻！

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幸孕上課筆記：保溫箱的另一個選擇

mommyoga — Wed, 14 Nov 2018 20:30:05 +0000

我們瑜珈課的同學去生寶寶囉，大恭喜！（撒花花）不知道是不是我們有在做孕婦瑜珈讓骨盆關節比較活絡的關係，據說人家三個多小時就生出來啦～（希望我以後也可以這樣，不要痛太久）不過因為同學屬於吃不胖纖細美人（孕前ＢＭＩ值好像才17點多），懷孕也只大那個肚子，寶寶就算到足月生產，也才2300多克，住進了保溫箱。所以我們今天主題就是「除了保溫箱的另一個選擇」， Prema老師覺得讓新生兒寶寶住保溫箱不是最好的，你想想看麻，原本在馬麻很溫暖又安全的子宮裡，突然被丟到透明的盒子，加上離熟悉的馬麻很遠，空氣中充滿陌生的醫療分圍，而且找不到馬麻的味道... 那會是一件多不安、多恐懼的事情阿，不要以為寶寶還小，其實會默默地在心裡形成記憶的。況且老師說，剛出生的寶寶能夠和媽咪skin to skin的接觸，藉由身體本能反應，也更可以刺激媽媽乳汁的分泌，如果剛生出來就分開好幾天，說不定會造成之後泌乳的障礙喔。（因為媽咪的身體並沒有接收到有寶寶需要喝奶的訊息呀）所以老師推薦的是「袋鼠護理」，當然，前提是要再新生寶寶只有體重略輕或體溫略不穩的情形，但是寶寶的新生兒五項指標（以後有機會會再講）都是正常的喔。什麼是袋鼠護理呢？就像是有袋動物那樣，寶寶和媽媽做最親密的接觸。寶寶躺在媽媽胸膛上（沒有穿衣服，和媽媽蓋同一條毯子），感覺媽媽的體溫、味道，熟悉而安心的感覺，藉由媽媽提供的溫暖，讓媽媽的體溫維持、體重穩定上升。 Prema老師說，每次至少要躺半小時喔。（11/19更新附註：老師補充說其實有做比沒做好，所以配合寶寶願意躺的時間，就算沒有到半小時也ＯＫ的。）聽起來好像很不錯，想我出生的時候才1800g早產，也是在保溫箱待了很久，聽說小時候很容易不安、淺眠，一有風吹草動就嚇得醒來，或許這是個可以考慮的方式呢。當然，前提是要和你的醫師討論過囉。文章出處/雪咖啡媽咪：http://blog.udn.com/lisa74119/18919396

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