因為老師豐沛的人際資源，
有時候在假日也會另外開媽媽教室，
今天請到國際泌乳顧問的張銀屏護理師講授「孕媽咪的哺乳準備」。
上完課老師還把簡報檔e-mail給大家，
不然憑我們這些孕婦的記憶力唷，一下下就忘記了。不過呢~上課簡報是人家的智慧財產，
我就不po出來了，
簡要記一些重點當上課筆記。餵母乳對寶寶的好處多多，大家都知道，
畢竟母乳是專為自己寶寶量身訂做的，還有什麼更好的呢？
同時，對媽咪有很多好處喔，像是：
*幫助媽媽子宮收縮預防產後大出血
*預防癌症:可以降低乳癌發生的機率
*恢復身材：這是最讓媽咪期待的優點吧，據很多媽咪說因為餵母乳瘦超快的羞。
*新陳代謝增加，增加鈣質吸收，降低65歲以上骨質疏鬆以及髖部骨折的機率。
*抑制排卵，避免快速再度懷孕：不過還是建議同時採用其他避孕方式囉。新生兒的胃容量很小，大約才櫻桃大，而且沒有什麼彈性，
所以一開始不用急著餵很多，媽咪也不用擔心自己是不是讓寶寶餓著了。
（新生兒胃容量的圖我之前有畫過，請參考網誌）
一般常見的哺餵姿勢有三：坐姿、橄欖球抱和側臥，
老師尤其建議我們一定要學會側臥，
因為在餵母乳的時候，也會分泌一種激素，讓媽媽想睡覺，
餵完兩個人躺著一起睡不是很好嗎~哈哈笑
媽媽躺好，寶寶的頭、耳、肩、身體呈一直線，
和媽咪肚子貼肚子。
我們還有實際拿玩偶練習唷，
側臥餵姿練習中，總覺得好害怕壓到寶寶喔，
胸部比較豐滿的媽媽還問「會不會被胸部壓到窒息呀？」
老師說，其實不會的，寶寶是活的，他會自己喬位置，不用擔心啦。喔~耶~
寶寶要怎麼含乳呢？
這個也很重要，
笨笨的我以前一直以為是「乳頭」耶，錯錯錯！哩
其實是要含住「整個乳暈」唷，因為我們的乳腺分佈在乳暈下方，
寶寶要去吸允整個乳暈才會刺激乳汁的分泌，
這樣並不會直接咬到媽咪的乳頭，也減少受傷的機率，
所以發生乳頭被咬傷、流血，變成草莓奶（因為有血水，聽起來超痛滴…）
就是因為含乳不正確造成的。
我們把乳房靠近寶寶，
他自己會有尋乳反應，寶寶的鼻頭對準媽媽的乳頭，
等他把嘴巴張大大的時候，
捧著胸部送進去就好囉。
正確的含乳，寶寶下嘴唇外翻、太陽穴會動、臉頰鼓起，
媽媽不會感到痛，也不會出現”嘖嘖”聲。
如果寶寶含錯了怎麼辦？驚
硬扯開重含一次？（那會拉傷、扯傷、痛斃了吧）
這時候媽媽只要把小指放入寶寶的嘴角，稍微壓一下，
就會解除含緊緊狀態，寶寶會自己鬆口，
然後就可以再重含一次。
其他：
*像是建議一次餵一邊，因為這關係到母乳前半段和後半段的成份，
分兩邊乳房餵，寶寶可能都只吃到前半段的營養喔。
*舒緩的方法：將一大片高麗菜葉洗淨冰在冷凍庫約3小時，
敷在乳房上(避開乳頭)約20-30分鐘。
*因為母乳非常好吸收又營養，有可能幾乎沒有殘渣廢物需要排除，
所以母乳寶寶大便比較少也是正常的喔，不用擔心他是不是便秘。
*母乳保存333原則，擠出來室溫3小時、冷藏3天、冷凍3個月。
（我都不知道夠不夠吃了，還保存唷…）
最後也是最最重要的，
當然就是家人的鼓勵和支持，
產後的媽咪情緒已經很不穩定了，大家千萬不要在旁邊說風涼話，
什麼「寶寶一直哭，妳是不是沒奶呀？」、
「餵什麼母奶？吃配方奶就好啦」，
可能一句無心的話語，都會讓媽咪非常難過、沮喪，覺得自己不是好媽媽…
請大家多給母乳媽咪支持鼓勵囉！
文章出處/雪咖啡媽咪：http://blog.udn.com/lisa74119/20206845
