體驗分享2019-08-10T16:34:35+00:00

- 體驗分享 -

運動員媽咪~喜樂的心迎接生命到來的那一刻 by Siun

本身學生時期是運動員的關係,懷孕後體力落差的程度, 很明顯地可以感受出來, 約在16周,寶寶穩定之後就開始運動,為了生產做準備。一開始是去運動中心踩腳踏車,幾次下來後發現, 每每運動完肚子強烈的不舒服似乎非運動痠痛...(繼續閱讀)

孕婦瑜珈之外更多孕媽咪必知護理知識技巧 by Cynthia

「老師,我水腫了,要怎麼辦?」 「老師,我這周去產檢結果體重狂增, 怎麼辦?」 「老師,如果先破水了,一定要打催生嗎?」 「老師,減痛分娩聽說會對媽媽身體會有後遺症, 真的嗎?」 「老師,自然產之前到底要不要剃毛、灌腸?」 [...]

孕婦瑜珈選擇 by 家醫科醫師

雖然我並不是一個非常認真規律運動的人 但是一直都知道運動的重要性和好處 所以游泳、健走、跑步幾乎都時不時會執行 第一次接觸瑜珈大概10年前了 中間因為課業停了很久 一直到前兩年在工作地點附近發現一家瑜珈教室,才又重新去上 我蠻喜歡那間瑜珈教室的 雖然不便宜,但是乾淨、寬敞、課程多樣 下課沖個澡再回家感覺很棒 [...]